Ciclo do sono: entenda uso do ChatGPT para tentar dormir melhor
Em 25 de julho de 2024, às 18:03, se passaram XX semanas desde a publicação. O autor é a equipe responsável pelo conteúdo.
Cálculo Dos Ciclos De Sono: Adeptos Da Técnica Tentam Por Conta Própria
Indivíduos utilizam o ChatGPT para calcular sua rotina de sono - Imagem: © Marcello Casal Jr | Agência Brasil
A procura por compreender os padrões de sono visando melhorar a qualidade do descanso tem sido tema de discussão nas plataformas online. Essa tendência surgiu a partir de vídeos criados por influenciadores do TikTok.
E as pessoas estão empregando o ChatGPT para elaborar a análise do seu padrão de sono. Alguns usuários da internet afirmam que estão acordando sem a necessidade do despertador graças a esse método.
"Estou totalmente impressionada com esse fenômeno chamado ciclo do sono. Estou acordando cheia de energia e sem precisar do despertador", afirmou uma fiel seguidora dessa técnica em um perfil do Instagram.
Para obter o resultado desejado, basta inserir o horário de ir dormir e o ChatGPT vai determinar o ciclo de sono. Confira um post que serve como um guia para essa técnica.
Vamos lá: escolha a hora em que pretende dormir e o chat irá determinar os ciclos. Não é necessário acordar em todos os ciclos, apenas programe o despertador para o final do ciclo mais próximo da hora que precisa acordar. Tente calcular quando sentir sono. Se não conseguir dormir, recalcule.
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